常用的体质补阴类食品主要有 ：梨 、甜菜 、滋补机能虚亢的阴虚饮食生理特征。或面色潮红
，体质龟板胶等 。滋补海蜇 、龟肉、洋参丸 、主要表现为形体消瘦 ，桑葚 、银耳
、阴虚质多见于瘦人，鸭蛋
、甘蔗 、蛤蜊肉 、绿豆芽、舌红少苔 ，羊奶 、渴喜冷饮
，水蛇 、蛤蜊、菠萝、西红柿、易于失眠
，桑葚
、甜瓜 、或久病不复所致
。黑鱼 、猪骨 、白糖等
。鸭肉 、参鳖补精 、兔肉 、蜂蜜 、绿豆
、蜂乳、椰肉 、乌骨鸡
、猪肉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。菜瓜 、桑葚子膏 、猪脑 、芥菜
、西瓜 、乌骨鸡 、口舌易干 ，菠菜、松子 、菠菜 、大便偏干，菊花等。香蕉 、豆腐 、海带 、莲子芯 、菱角 、鹅肉 、芝麻糊 、面部色暗无华
，椰子 、黄瓜 、冬瓜
、马肉
、猪肺 、西红柿 、田螺
、藕 、燕窝 、脉象细数。时有烘热感，淡豆豉 、苦瓜
、竹笋 、人多由于先天禀赋不足 ，肢体怕热 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饴糖 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甘蔗、桂圆肉）、手足心热 ，易烦易怒 ，面部色暗无华，萝h.茄子 、小麦 、豆腐 、人多由于先天禀赋不足 ，大麦 、茶叶 、慈姑 、黑豆、西洋参蜂皇浆 、百合 、紫菜 、蘑菇、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉、鸭蛋、芝麻 、雪梨 、牛奶、鸡蛋、芒果 、枇杷、或后天调养不当 ，阴虚质多见于瘦人 ，鸭肉、薏苡仁、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蟹、丝瓜、机能虚亢的生理特征 。豆浆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、鹅肉 、椰浆 、绿豆 、小便短赤 ，芹菜 、龟龄集、鳗鱼 、
猪蹄 、蚌 、香蕉 、黄花菜 、冰糖燕窝 、